chaussettes running

Bien choisir ses chaussettes running

by La Semelle

Nous avons tous une ou plusieurs paires de chaussures pour nos sorties sportives. Pour nous, la paire de chaussures est l’élément indispensable à nos performances et nos bonnes sensations. Mais nous avons tendance à négliger un point très important : la qualité des chaussettes running que nous utilisons. Beaucoup d’entre nous achètent une paire de chaussures autour d’une centaine d’euros mais utilisent des simples chaussettes en contrepartie.

 

Lutter contre les frottements

Pour réussir vos sorties et réaliser vos meilleures performances, il est indispensable de choisir sa paire de chaussettes avec la plus grande des attentions. Il faut choisir une chaussette qui a des qualités de thermorégulation. Cela signifie qu’elle doit protéger du froid l’hiver et être respirante afin d’éviter l’apparition de champignons, mycoses ou autres bactéries. De plus, cette chaussette doit combattre contre les frottements lors de l’effort. Les chaussettes développées pour le sport ont donc souvent des renforcements sur des parties bien ciblées afin de réduire le risque d’ampoules et de gênes.

 

Comment choisir ses chaussettes running

Tout d’abord, il est conseillé d’opter pour une paire sans coutures. De plus, les professionnels préconisent plutôt des chaussettes avec des matières assez techniques comme le polyamide-elasthane. La matière idéale pour vos sorties reste néanmoins la laine de mérinos car elle permet une bonne respiration du pied et permet au pied de rester à sa température optimale. Si vous utilisez une paire lambda, votre pied va gonfler, vous allez le ressentir car vous serrez compressé dans vos chaussures. Ce phénomène peut donc entrainer de nombreuses gênes et à terme créer des blessures qui vous empêcheront de continuer vos sorties.

Une fois avoir choisi le modèle que vous souhaitez, il est maintenant important de choisir la bonne taille. Contrairement aux chaussures, où l’on conseille de prendre une taille au dessus, pour les chaussettes, il est conseillé de prendre une taille en dessous. Les professionnels conseillent cela car contrairement aux chaussures, le tissu de la chaussette va s’étirer avec le temps. Avec une paire plus petite, la tenue de votre pied sera optimale et vous aurez une sensation de confort.

En conclusion, prenez le temps de choisir vos chaussettes running avec lesquelles vous allez faire du sport car utiliser une mauvaise paire peut vous empêcher de profiter de votre sortie. Une bonne paire de chaussettes associée à une bonne paire de chaussures vous assurera un confort pour performer et vous amuser lors de vos entrainements et courses.

 

Choisir ses chaussettes en fonction de son sport

Vos chaussettes doivent vous permettre d’avoir un excellent maintien de votre pied. Il est donc important d’utiliser des chaussettes qui sont adaptées à votre activité et votre sport. Dans le sport, il existe plusieurs types d’activités et de sports :

  • Unidirectionnels (course à pied, randonnée…)
  • Multidirectionnels (basket, handball, football…)
  • De Portée et de glisse (ski, haltérophilie)

Vos chaussettes doivent alors être choisi en fonction de vos utilisations et habitudes sportives.

Pour des randonnées, il est conseillé d’utiliser des chaussettes en coton à hauteur de mollet. la matière que les professionnels conseillent est le Thermocool car elle permet de bien absorber la transpiration.
Au niveau de la course à pied, les spécialistes conseillent d’utiliser des chaussettes fines avec une matière évacuant la transpiration comme le polyamide-elasthane. Il est également possible d’utiliser des chaussettes running de contention lors de l’effort afin d’améliorer la circulation du sang et ainsi obtenir de meilleures sensations.
Pour les sports comme le tennis, le badminton ou le squash, les chaussettes doivent être basses ou mi-hautes et de préférence en coton peigné. Il est nécessaire d’avoir des renforcements au niveau du talons et des pointes. afin d’amortir les chocs lors des mouvements.
Enfin, pour le ski, il est conseillé d’utiliser des chaussettes épaisses et hautes avec des renforcements spécifiques au niveau du pied, du talon et du tendon d’Achille. Les chaussettes de ski sont spécifiques à cette pratique car elles luttent contre le froid et permettent de garder au maximum la chaleur corporelle.

 

L’entretien de vos chaussettes

Tout comme l’entretien de vos chaussures, l’entretien de vos chaussettes running est important car cela va permettre d’allonger la durée de vie de vos chaussettes. Pour le lavage, il faut toujours les laver à l’envers et à 30°. Le séchage à l’air libre en les positionnant bien à plat est idéal pour faire perdurer vos paires. De plus, il ne faut jamais les repasser car la chaleur risquerait de les endommager. Rangez-les en les laissant à plat et non en boule afin qu’elles puissent garder leur forme initiale.

En conclusion, l’achat d’une paire de chaussettes running que vous allez utiliser lors de vos sorties n’est pas à prendre à la légère car vos chaussettes sont un des éléments primordial de votre réussite. Prenez donc le temps de les choisir en respectant l’ensemble des points que l’on vous à présenter au cours de cet article.

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