Peu importe à quel point vous êtes un coureur expérimenté ou inexpérimenté, tout le monde a fait l’erreur de partir trop vite dans…
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Coureurs : utilisez le yoga pour prévenir les blessures avant qu’elles ne surviennent
by La Semelleby La SemelleLorsqu’il s’agit de blessures en course à pied, le vieil adage « une once de prévention vaut mieux que guérir » est on…
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Quand devriez-vous commencer à vous entraîner pour votre 10 km d’été ?
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Une étude indique que le bon soutien-gorge de sport pourrait vous aider à courir plus vite
by La Semelleby La SemelleChaque coureuse comprend la valeur d’un bon soutien-gorge de sport, et maintenant nous avons enfin la science pour le prouver. UN nouvelle étude…
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5 entraînements ridicules de l’ultrarunner Aleksandr Sorokin
by La Semelleby La Semellela Lituanie Alexandre Sorokine a cinq records du monde d’ultrarunning à son nom, et ce sont ses séances d’entraînement exténuantes et son kilométrage…
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Cette période de l’année est la plus populaire pour courir, et vous mettre au défi de vous inscrire aux courses d’été et d’automne…
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5 façons dont les nouveaux coureurs peuvent trouver du plaisir à s’entraîner
by La Semelleby La SemelleLorsque vous commencez à courir pour la première fois, cela peut être assez difficile et, à cause de cela, vous pouvez ressentir le…
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Même les coureurs les plus dévoués auront des étirements à l’entraînement lorsqu’ils ressentiront un manque de motivation. Dans ces moments-là, il est important…
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