La Semelle
  • Accueil
  • Conseils & Infos
    • Conseils & Infos

      5 raisons pour lesquelles les nouveaux coureurs devraient...

      23 mars 2023

      Conseils & Infos

      Entraînement pour le trail running en ville :...

      16 mars 2023

      Conseils & Infos

      Vous voulez être fort mentalement ? Commencer ici.

      14 mars 2023

      Conseils & Infos

      Que diraient les maîtres en psychologie de l’Ultra...

      13 mars 2023

      Conseils & Infos

      5 façons d’atteindre un PB lors de votre...

      13 mars 2023

  • Les tests
    • Tests

      Test de la Asics GT 2000 11

      21 mars 2023

      Tests

      Test du Mizuno Wave Rebellion Pro

      21 mars 2023

      Tests

      Asics Noosa Tri 14 avis

      17 mars 2023

      Tests

      Brooks Cascadia 16 avis

      10 mars 2023

      Tests

      Test de la Adidas Ultraboost Light

      10 mars 2023

  • Actualités
    • Actualités

      L’interdiction du dopage russe levée, mais la guerre...

      23 mars 2023

      Actualités

      Paul Chelimo quitte Nike et signe avec Kiprun,...

      23 mars 2023

      Actualités

      World Athletics bannit les athlètes transgenres de la...

      23 mars 2023

      Actualités

      Le double olympien Zane Robertson suspendu huit ans...

      22 mars 2023

      Actualités

      Le marathon de Calgary introduit le report de...

      20 mars 2023

  • Nutrition
    • Nutrition

      Arrêtez de compter les calories si vous voulez...

      20 mars 2023

      Nutrition

      Pouvez-vous performer en étant déshydraté ?

      15 mars 2023

      Nutrition

      Les sportifs doivent-ils éviter le sel ?

      14 mars 2023

      Nutrition

      Conseils d’hydratation estivale

      13 mars 2023

      Nutrition

      Lignes directrices sur l’apport en fibres pour les...

      12 mars 2023

  • Contact
La Semelle
  • Accueil
  • Conseils & Infos
    • Conseils & Infos

      5 raisons pour lesquelles les nouveaux coureurs devraient...

      23 mars 2023

      Conseils & Infos

      Entraînement pour le trail running en ville :...

      16 mars 2023

      Conseils & Infos

      Vous voulez être fort mentalement ? Commencer ici.

      14 mars 2023

      Conseils & Infos

      Que diraient les maîtres en psychologie de l’Ultra...

      13 mars 2023

      Conseils & Infos

      5 façons d’atteindre un PB lors de votre...

      13 mars 2023

  • Les tests
    • Tests

      Test de la Asics GT 2000 11

      21 mars 2023

      Tests

      Test du Mizuno Wave Rebellion Pro

      21 mars 2023

      Tests

      Asics Noosa Tri 14 avis

      17 mars 2023

      Tests

      Brooks Cascadia 16 avis

      10 mars 2023

      Tests

      Test de la Adidas Ultraboost Light

      10 mars 2023

  • Actualités
    • Actualités

      L’interdiction du dopage russe levée, mais la guerre...

      23 mars 2023

      Actualités

      Paul Chelimo quitte Nike et signe avec Kiprun,...

      23 mars 2023

      Actualités

      World Athletics bannit les athlètes transgenres de la...

      23 mars 2023

      Actualités

      Le double olympien Zane Robertson suspendu huit ans...

      22 mars 2023

      Actualités

      Le marathon de Calgary introduit le report de...

      20 mars 2023

  • Nutrition
    • Nutrition

      Arrêtez de compter les calories si vous voulez...

      20 mars 2023

      Nutrition

      Pouvez-vous performer en étant déshydraté ?

      15 mars 2023

      Nutrition

      Les sportifs doivent-ils éviter le sel ?

      14 mars 2023

      Nutrition

      Conseils d’hydratation estivale

      13 mars 2023

      Nutrition

      Lignes directrices sur l’apport en fibres pour les...

      12 mars 2023

  • Contact
La Semelle
La Semelle
  • Accueil
  • Conseils & Infos
    • Conseils & Infos

      5 raisons pour lesquelles les nouveaux coureurs devraient...

      23 mars 2023

      Conseils & Infos

      Entraînement pour le trail running en ville :...

      16 mars 2023

      Conseils & Infos

      Vous voulez être fort mentalement ? Commencer ici.

      14 mars 2023

      Conseils & Infos

      Que diraient les maîtres en psychologie de l’Ultra...

      13 mars 2023

      Conseils & Infos

      5 façons d’atteindre un PB lors de votre...

      13 mars 2023

  • Les tests
    • Tests

      Test de la Asics GT 2000 11

      21 mars 2023

      Tests

      Test du Mizuno Wave Rebellion Pro

      21 mars 2023

      Tests

      Asics Noosa Tri 14 avis

      17 mars 2023

      Tests

      Brooks Cascadia 16 avis

      10 mars 2023

      Tests

      Test de la Adidas Ultraboost Light

      10 mars 2023

  • Actualités
    • Actualités

      L’interdiction du dopage russe levée, mais la guerre...

      23 mars 2023

      Actualités

      Paul Chelimo quitte Nike et signe avec Kiprun,...

      23 mars 2023

      Actualités

      World Athletics bannit les athlètes transgenres de la...

      23 mars 2023

      Actualités

      Le double olympien Zane Robertson suspendu huit ans...

      22 mars 2023

      Actualités

      Le marathon de Calgary introduit le report de...

      20 mars 2023

  • Nutrition
    • Nutrition

      Arrêtez de compter les calories si vous voulez...

      20 mars 2023

      Nutrition

      Pouvez-vous performer en étant déshydraté ?

      15 mars 2023

      Nutrition

      Les sportifs doivent-ils éviter le sel ?

      14 mars 2023

      Nutrition

      Conseils d’hydratation estivale

      13 mars 2023

      Nutrition

      Lignes directrices sur l’apport en fibres pour les...

      12 mars 2023

  • Contact
Copyright 2021 - All Right Reserved
Category:

Nutrition

  • Nutrition

    Arrêtez de compter les calories si vous voulez perdre du poids

    by La Semelle 20 mars 2023
    by La Semelle 20 mars 2023

    Si vos principaux marqueurs de santé se situent tous dans la plage « parfaite », vous pouvez ignorer cette colonne. De plus, si vous pouvez…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    Pouvez-vous performer en étant déshydraté ?

    by La Semelle 15 mars 2023
    by La Semelle 15 mars 2023

    Scientifiquement parlant, la déshydratation se produit lorsque vous utilisez plus d’eau que vous n’en absorbez, généralement en raison de la transpiration, de vomissements/diarrhée/urination…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    Les sportifs doivent-ils éviter le sel ?

    by La Semelle 14 mars 2023
    by La Semelle 14 mars 2023

    Le sel a un sérieux problème de relations publiques. La consommation de chlorure de sodium (NaCl) a été associée (à la fois dans…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    Conseils d’hydratation estivale

    by La Semelle 13 mars 2023
    by La Semelle 13 mars 2023

    Chez les triathlètes, la nutrition est souvent considérée comme la quatrième discipline du sport. C’est pour une bonne raison; à mesure que la…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    Lignes directrices sur l’apport en fibres pour les athlètes d’endurance

    by La Semelle 12 mars 2023
    by La Semelle 12 mars 2023

    La plupart des athlètes comprennent l’importance des protéines, des glucides et des lipides dans leur alimentation. Cependant, un composé souvent négligé est la…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    Comment démarrer votre plan d’hydratation

    by La Semelle 12 mars 2023
    by La Semelle 12 mars 2023

    La toute première étape de la mise en œuvre de votre plan d’hydratation consiste à commencer déjà hydraté. Cela ne fonctionnera pas autrement.…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    Mangez-vous assez ?

    by La Semelle 11 mars 2023
    by La Semelle 11 mars 2023

    La majorité des triathlètes et des coureurs s’efforcent toujours d’être plus minces et d’atteindre leur «poids de course» le plus rapide, à la…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    Personnaliser votre plan d’hydratation

    by La Semelle 11 mars 2023
    by La Semelle 11 mars 2023

    Lorsqu’il s’agit de développer votre propre plan d’hydratation personnel, rappelez-vous qu’il n’y a pas d’approche unique. Les athlètes ont des taux de transpiration…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    8 façons de minimiser les effets de l’alcool sur votre tour de taille en cette saison des Fêtes

    by La Semelle 10 mars 2023
    by La Semelle 10 mars 2023

    Bien que je n’approuve définitivement pas la consommation excessive d’alcool, les soirées arrosées sont inévitables, même pour les athlètes les plus sérieux. (En…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrition

    Stratégies efficaces pour combattre la chaleur estivale

    by La Semelle 10 mars 2023
    by La Semelle 10 mars 2023

    Dans de nombreux triathlons Ironman et 70.3 d’été, vous ferez du vélo en fin de matinée et courrez en début d’après-midi, lorsque les…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

Articles récents

  • L’interdiction du dopage russe levée, mais la guerre en Ukraine empêche les athlètes d’entrer
  • Paul Chelimo quitte Nike et signe avec Kiprun, la marque de Decathlon
  • World Athletics bannit les athlètes transgenres de la catégorie féminine
  • 5 raisons pour lesquelles les nouveaux coureurs devraient essayer tous les types de course
  • Le double olympien Zane Robertson suspendu huit ans pour l’EPO

Catégories

  • Actualités (38)
  • Conseils & Infos (67)
  • Nutrition (53)
  • Tests (34)
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Flickr
  • Youtube
  • Snapchat
  • Rss
La Semelle
  • Home